• Åpent hver dag
    mellom kl. 05.00 - 24.00
  • info@alidatrening.no
    Tlf nr : 94095003

  • Garvergata 9B
    1772 Halden

Yoga blir flyttet fra mandag 13.02. til tirsdag 14.02 kl.18

Tirsdag 14.02 utgår Fitvibe og Godt Voksen

Delta på våre gruppetimer og være med i trekningen av 1 pt time. Det trekkes en vinner hver mnd. 

Gruppetimer 

Dag

Time

Tidspunkt

Instruktør

Mandag

Yoga

18.00-19.00

Afra

Tirsdag

Fitvibe

09.00-09.30

Afra

Tirsdag

Godt Voksen

10.00-10.45

Afra

Tirsdag

Stepstyrke

16.30-17.15

Emma Rose

Onsdag

Styrkemix

18.00-18.45

Karolina

Torsdag

Zumba

18.00-18.45

Tanja

 

Yoga: En time for kropp og sinn. En deilig dynamisk yoga time hvor du får brukt hele kroppen. I denne timen gjør vi grunnleggende yoga øvelser i takt med pusten, hvor vi introduserer enkle stillinger med stor variasjon.

Fitvibe: Styrketrening for hele kroppen ved bruk av vibrasjonstrening. Vibrasjonstrening går ut på at du står, sitter eller ligger på en vibrerende plattform hvor du utfører øvelser for styrke, bevegelighet og balanse. Trening er skånsom for ledd, og øker dessuten blodsirkulasjonen. 

Godt Voksen: En styrke og stretching time for godt voksne. Timen starter med enkel oppvarming, etterfulgt av styrketrening på apparater og avsluttes med tøying i salen.  

Stepstyrke:  Dette er effektiv og morsom kombinasjonstime som inneholder både kondisjon på en stepkasse, samt styrke med diverse utstyr.

Styrkemix: Enkel og variert styrketrening for hele kroppen. Instruktøren vil gi alternativer til de fleste øvelsene så denne timen kan alle delta på uansett nivå.

Zumba: Enkle dansetrinn til fengende rytmer. Her trener du kondisjon, balanse og fleksibilitet, samtidig som du har det gøy på dansegulvet.

 

 

 

 

Garvergata 9B
1772 Halden

Tlf nr: 94095003 

info@alidatrening.no

Åpent mellom kl. 05.00 - 24.00,

365 dager i året!

 

Resepsjonen er bemannet:

Mandag: 17:00 -20:30

Tirsdag: 17:00 -20:00

Onsdag: 17:00 -20:00

Torsdag: 17:00 -20:00

Fredag: 17:00 -19:00

Alle våre medlemmer får et nøkkelkort som gir deg mulighet til å trene mellom klokken 05.00 og 24.00, 365 dager i året.